Trening modelujący kobiecą sylwetkę

199,00 

Plan treningowy na 1 rok! Stopniowo zwiększasz jego trudność zgodnie ze wskazówkami zawartymi w e-booku.

Nauczę Cię podstaw treningu siłowego, jednego z najzdrowszych treningów dla ciała, a jednocześnie pokażę Ci:

  • jak ustawiać swoje ciało podczas treningu, żeby Twój brzuch i talia modelowały się podczas każdego treningu bez konieczności wykonywania oddzielnych ćwiczeń na tę partię ciała,
  • w jaki sposób aktywować mięśnie dołu ciała, tak aby budować pośladki bez nadmiernej rozbudowy ud,
  • jak ćwiczyć plecy i ręce, żeby nie poszerzać góry ciała, ale pracować nad poprawną postawą,
  • jak dobrać kaloryczność swojej diety, kiedy ćwiczyć cardio, czy się rozciągać, co daje rolowanie ciała – to wszystko wyjaśniam w dołączonym ebooku.

Otrzymujesz też gotowe filmy z treningami, w których zawarte są najskuteczniejsze ćwiczenia wpływające na okrągły pośladek i wąską talię – przez ten rok będziesz wiedzieć w końcu jak pracować nad swoim ciałem, żeby skutecznie zbudować kobiece kształty.

Koniec bezsensownego włączania przypadkowych treningów i błądzenia wśród tysięcy treningów, które nic nie dają poza spaleniem kilkuset kalorii. Tutaj spalasz kalorie, ale też masz narzędzie do naprawy swojego ciała, wymodelowania talii, trwałego wzmocnienia brzucha (nie, że brzuch jest ładny kiedy go napniesz, tu po prostu naprawiasz swoje mięśnie brzucha tak, że brzuch cały czas wygląda świetnie), najskuteczniej budujesz pośladki i poprawiasz postawę ciała.

Po zakupie sprawdź czy zamówienie nie wpadło do spamu lub innych folderów, zamówienie powinno być automatycznie zrealizowane tuż po opłaceniu. W przypadku problemów proszę o kontakt na zacznijodpilatesu@gmail.com

Opis

Polub i podaj dalej:
0
fb-share-icon0
Tweet 0
Pin Share20

Trening modelujący kobiecą sylwetkę jest treningiem siłowym, który można wykonywać w domu lub na siłowni. W tym treningu skupiamy się na szlifowaniu techniki, odpowiednim ustawieniu ciała i pracą nad napięciem odpowiednich mięśni tak, aby zbudować proporcjonalną kobiecą sylwetkę, a więc osiągnąć:

  • okrągłe pośladki
  • szczuplejszą talię
  • mocny, wydolny brzuch
  • zdrowe mięśnie dna miednicy
  • odpowiednią postawę ciała
  • mocne, zdrowe, ale nie nadmiernie rozbudowane plecy i ręce

Po zakupie otrzymujesz dostęp do:

  • 6 filmów z pełnym treningiem góry i dołu ciała
  • 2 filmów z nauką poprawnego wzorca ruchowego oraz z aktywacją pośladków do pracy
  • ponad 30-stronicowy e-book z opisem: jakich błędów unikać podczas treningu siłowego, na co zwracać szczególną uwagę, co warto trenować dodatkowo, żeby osiągnąć upragnione efekty, jak dostosować swoją dietę i suplementację, jak dobrać sprzęt oraz pełny plan treningowy wraz z progresją, tak aby móc przez co najmniej rok ćwiczyć przechodząc ciągle na wyższy poziom.

Ponadto plan zawiera najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na rozbudowę pośladka, wyszczuplenie talii oraz spalenie opornej tkanki tłuszczowej. Jest tu wszystko co musisz wiedzieć, aby w końcu nie tracić czasu na nieskuteczne i niekoniecznie dobre dla Twojego ciała treningi.

Trenuj mądrze, wzmacniaj i zmieniaj swoje ciało, w sposób, który jednocześnie zadba o Twoje stawy, mięśnie dna miednicy, brzuch i postawę ciała. Osiągaj maksymalne wyniki sylwetkowe, trenując intensywnie tylko 3 x w tygodniu.

Możesz ten plan wykorzystać zarówno do budowania sylwetki jak i redukowania tkanki tłuszczowej, jak to dopasować opisuję w e-booku.

Potrzebujesz tylko gum mini band, gumy power band, a z czasem hantli lub sztangi z ciężarem 2 x 15 kg (stopniowo rosnącym) – na początku wystarczą butelki wody i własny ciężar ciała.

 

Polub i podaj dalej:
0
fb-share-icon0
Tweet 0
Pin Share20

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Trening modelujący kobiecą sylwetkę”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *