Cześć, jestem Ewelina. Jestem instruktorem Pilates Core, trenerem personalnym, trenerem z certyfikatem medycznym oraz dietetykiem.
Chcę Ci pokazać jak bezpiecznie i mądrze przejść przez etap odchudzania lub budowania sylwetki oraz uświadomić jak ważne jest trenowanie w sposób bezpieczny dla Twojego ciała. Niestety nieumiejętne korzystanie z ogólnodostępnych treningów w Internecie może doprowadzić do osłabienia mięśni głębokich Twojego ciała odpowiedzialnych za trzymanie naszego brzucha w ryzach, za prawidłową postawę, prawidłowe oddychanie oraz zapewnienie wsparcia kręgosłupowi. Zaburzenie pracy mięśni głębokich może doprowadzić do:
- wystającego brzucha, nawet kiedy całe ciało jest szczupłe
- pogłębienia wad postawy
- kontuzji
- problemów z prawidłowym oddychaniem
- zaburzonej pracy mięśni dna miednicy (ich osłabienia lub nadmiernego napięcia)
- rozejścia mięśnia prostego brzucha.
Jeżeli te problemy dotyczą Ciebie albo chciałabyś w rozsądny sposób zacząć trenować lub wrócić do formy po ciąży, na mojej stronie znajdziesz wszystkie odpowiedzi.
Jestem również dietetykiem, który swoje jadłospisy przygotowuje w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe dotyczące żywienia. Swoją wiedzę opieram na naukach najlepszych i najskuteczniejszych dietetyków w kraju. Jeżeli:
- masz problem z napadami głodu
- od lat nieskutecznie próbujesz zgubić tkankę tłuszczową
- Twój brzuch w ciągu dnia znacznie rośnie w porównaniu z godzinami porannymi
- nie umiesz poradzić sobie z ciągłą ochotą na słodkie
- masz mało energii i ciągłe problemy z samopoczuciem
to u mnie znajdziesz odpowiedź jak sobie z tymi problemami w prosty sposób poradzić.
Prywatnie jestem mamą dwójki maluchów i zabieganą kurą domową z wiecznym bałaganem w domu 🙂
Zapraszam Cię również do śledzenia mojego IG, gdzie na bieżąco wrzucam krótkie edukacyjne posty dotyczące zdrowego odchudzania lub budowania kobiecej sylwetki.